準備材料: 準備“1200cc有機蘋果汁(Organic apple juice，可買1加侖瓶裝)，10顆黃色檸檬(Lemon)，500cc特純橄欖油(Extra Virgin Olive Oil)，600cc純蘆薈汁(Pure Aloe Vera Juice，可買1加侖瓶裝)，1加侖礦泉水”等備用。
1, 7:00 am至12:00 am之間，逐漸飲完“1000cc蘋果汁+ 500cc礦泉水”，蘋果汁可軟化膽結石。
2, 7:00 am至12:00 am之間的早餐與午餐，避免吃含動物性脂肪與動物性蛋白質的食物(如牛奶、乳酪與蛋)、油炸物、人工食品、刺激性食物(辣椒等)、冰冷食物、非必要性藥物、含化學添加物食品等；宜吃適量、清淡與容易消化的食物，如，燕麥、酪梨、香蕉、麵包、麵、地瓜、馬鈴薯泥、米粥、水煮蔬菜等。
3, 12:00 am至6:00 pm之間，不可吃食物，可喝水(飲足夠的水可幫助夜間順利排泄)，可添加蘋果汁。
4, 6:00 pm至7:00 pm之間，不可吃食物，不可喝水。
5, 7:00 pm至9:30 pm之間，逐漸喝完“500 cc橄欖油”與“300 cc檸檬汁”(約10顆檸檬的汁)混合液，分10次喝完，每15分喝約“50 cc橄欖油與30 cc檸檬汁(一顆檸檬的汁)混合液”，喝時才混合油與汁，須拌勻後喝，每次喝完後可稍為走動一下，以避免噁心；檸檬汁可軟化膽結石，橄欖油可幫助排出軟化的膽結石。
6, 9:30 am後，稍為走動一下，然後休息或睡覺，睡時枕頭墊高，以免胃裡液體回流造成嘔吐；睡時盡量靠右躺臥。有人會在半夜開始排泄，一般人約在第二日6:00 am左右排泄，可檢視糞便，深綠色與深褐色液狀物即為部分融化後的膽結石(膽結石可以分為膽固醇結石、膽色素結石、混合性結石)，其它還會排出身體裡的宿便、有毒堆積物、老廢物質、過多的血脂肪與血糖與膽固醇等，若排出物大於前一日的所食物，則體重會因此減輕；由於大量飲檸檬汁，因此尿液裡也會排出少量的腎結石。
7, 6:00 am，即喝油後的8個半小時後，可進行身體排油工作，空腹飲“200cc蘆薈汁+ 300cc礦泉水”(可加少量果汁提味)，可幫助排泄與排油；一般人約在半小時後大排泄；若不能或不願意飲蘆薈汁者，可換成蔓越莓汁或其它酸性果汁取代。(附，若半夜時已排泄了很多物，則可隨後進行身體排油)
8, 7:00 am，再次空腹飲“200cc純蘆薈汁+ 300cc礦泉水”，可幫助排清腸胃裡的剩餘物與油；等排泄完後，排膽結石程序便基本結束了；若感覺腸胃裡還有油，可持續飲“50～200cc純蘆薈汁+ 400cc礦泉水”或“500～2000cc礦泉水”來幫助排除，可從尿液或糞便判斷大部分油是否已排清；等腸胃較舒服後，可吃早餐，早餐宜吃適量、清淡與容易消化的食物。
9, 然後，連續3日，每日早上空腹飲“50～200cc純蘆薈汁(依個人需要)+ 400cc礦泉水”(可加少量蘋果汁或蔓越莓汁提味)或“500cc礦泉水”，以此來保養腸胃、繼續排除少量的剩餘物與油。
附1：本方子宜在周末進行，排膽結石後宜多休息與補足前一日的睡眠；本方子並不採用瀉鹽而採行蘋果汁與檸檬汁，蘋果汁與檸檬汁可軟化膽結石，故不須事前與事後進行灌腸手續，也不會刮傷腸胃與肛門，若有需要，等身體休息三周後可再進行此排膽結石方式；如果膽結石很大又很多者，須多作幾次排膽結石程序，直到排出大部分為止。凡欲採行本方子者，須先詢問專業人士或醫生後再進行，如小孩、身體不適者、懷孕與服用藥物者等，不宜實行。
附2：排腎結石方法，每天喝“2顆檸檬的汁”(須加水)與喝足量的水(2000cc至3000cc，因人而異)，連續14天，即可排出；排腎結石方法，可在“一日排膽結石法”之前或之後進行；此後，每天可喝“半顆檸檬的汁+ 2000～3000cc水”來預防，此外亦應以“少喝碳酸飲料、少喝各種甜飲料、少吃油炸食品、少吃導致身體酸性化食物(如動物性脂肪)、多喝水(經常保持尿液清澈)、勿吃過量的含高草酸或高鈣食物(如動物內臟、菠菜、豆腐等豆制品、糕點、濃茶、酒、咖啡等)與多運動”等方式來預防。
